به نقل از «زیسان»

اگر این نشانه‌ها را دارید بسیار شخصیت قوی دارید

تاریخ انتشار: ۲۱ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۹۳۳۵۷۳

افراد با شخصیت قوی اغلب دیگران را دچار سوء تفاهم می‌کنند. آن‌ها خشن یا حتی ترسناک ظاهر می‌شوند. اما در پشت آن نمای بیرونی سخت، معمولاً یک اشتیاق عمیق و یک دید روشن دارند.

به گزارش همشهری آنلاین، شما ممکن است به زندگی روزمره خود بپردازید، تصمیم بگیرید و با دیگران تعامل داشته باشید، بدون اینکه متوجه قدرت خود باشید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

یا شاید همیشه احساس متفاوتی داشته اید، اما مطمئن نیستید که چه چیزی شما را متمایز می‌کند.

در این مقاله، ۱۰ رفتاری را که نشان می‌دهد شما شخصیتی قوی دارید، بررسی می‌کنیم. این‌ها ویژگی‌هایی نیستند که باید از آن‌ها اجتناب کرد، بلکه باید آن‌ها را پذیرفت. آن‌ها شما را همان چیزی می‌کنند که هستید - منحصر به فرد، قدرتمند و بدون عذرخواهی از خودتان.

    ۱) برای چیزی که به آن اعتقاد دارید دفاع می‌کنید

یکی از ویژگی‌های بارز افراد با شخصیت قوی، داشتن اعتقادات تزلزل ناپذیر و دفاع از آنچه به آن اعتقاد دارند، است. افراد با شخصیت قوی معمولاً دارای پایه محکمی از ارزش‌ها و باور‌ها هستند، مجموعه‌ای از اعتقادات اصلی که بدون توجه به هر اتفاقی به آن پایبند هستند. این ارزش‌ها و اصول چیزی نیستند که بتوان به راحتی آن‌ها را متزلزل کرد.

افراد قوی از بیان نظرات خود و ایستادگی در موضع خود نمی‌ترسند، حتی اگر به معنای مخالفت با جریان باشد. در حالی که آن‌ها بر اعتقادات خود ثابت قدم هستند، افراد با شخصیت قوی آماده گفتگو و بحث هستند. آن‌ها مایلند به دیدگاه‌های دیگر گوش دهند و به دیدگاه‌های متفاوت احترام بگذارند، و در صورت ارائه شواهد قانع‌کننده، آماده ارزیابی مجدد نظرات خود هستند.

این ویژگی اغلب آن‌ها را به چراغی از صداقت و شجاعت تبدیل می‌کند و حتی از سوی کسانی که ممکن است با آن‌ها مخالف باشند، تحسین را برانگیخته است؛ بنابراین اگر متوجه شدید که دائماً از اعتقادات و اصول خود دفاع می‌کنید، اولین رفتار یک شخصیت قوی را نشان داده اید.

۲) تنهایی را در آغوش می‌گیرید

برخلاف تصور بسیاری، لذت بردن از معاشرت با خود نشانه‌ای از ضد اجتماعی بودن نیست، بلکه نشانه شخصیت قوی است. در حالی که جامعه اغلب برای رفتار‌های برونگرا و تعامل اجتماعی مداوم ارزش قائل است، افرادی که شخصیت قوی دارند تمایل دارند برای زمان تنهایی خود ارزش قائل شوند و آن را گرامی بدارند.

تنهایی فرصتی برای تأمل و ارتباط مجدد با خود است. در این لحظات تنهایی است که می‌توانیم بدون سر و صدا و حواس‌پرتی‌های دنیای بیرون، عمیقاً در افکار و ایده‌های خود فرو برویم. افراد با شخصیت قوی متکی به خود هستند و می‌توانند شادی را در درون خود بیابند. آن‌ها از آرامش تنهایی لذت می‌برند و از این زمان برای درون نگری و خودسازی استفاده می‌کنند.

این بدان معنا نیست که آن‌ها تنها هستند یا از معاشرت بیزارند. برعکس، آن‌ها می‌توانند کاملاً اجتماعی باشند و از تعامل معنادار با دیگران لذت ببرند. با این حال، آن‌ها برای شادی یا ارزش خود به این تعاملات متکی نیستند. گذراندن زمان در تنهایی می‌تواند منجر به افزایش بهره وری، خلاقیت و شفافیت ذهنی شود.

افراد با شخصیت قوی ترسی ندارند که از جمع عقب نشینی کنند و از معاشرت با خود لذت ببرند. آن‌ها می‌دانند که تنهایی نشانه ضعف نیست، بلکه منبع قدرت است.

۳) از "نه" گفتن نمی‌ترسید

«نه» گفتن ممکن است ساده به نظر برسد، اما این کلمه‌ای است که بسیاری برای به زبان آوردن آن تلاش می‌کنند، به خصوص زمانی که نمی‌خواهند دیگران را ناامید کنند یا از قضاوت شدن می‌ترسند. اما برای کسانی که شخصیت قوی دارند، «نه» گفتن طبیعی است.

داشتن یک شخصیت قوی اغلب به این معنی است که در تعیین مرز‌ها و ایستادن در کنار آن‌ها راحت هستید. این افراد محدودیت‌های خود را درک می‌کنند و برای زمان خود ارزش قائل هستند. آن‌ها در رد درخواست یا دعوت نامه در صورت تداخل با اولویت‌های خود یا عبور از مرز‌های آن‌ها تردید نخواهند کرد.

نه گفتن به معنای خودخواه یا گستاخ بودن نیست، بلکه به معنای احترام به نیاز‌های خود و حفظ تعادل سالم در زندگی است.

اگر می‌بینید که شجاعت این را دارید که در مواقع لزوم «نه» بگویید، بدون اینکه احساس گناه یا پشیمانی کنید، فقط یک رفتار مشخص دیگر از یک شخصیت قوی را به نمایش گذاشته‌اید.

۴) دارایی مادی هدایت‌کننده شما نیست

این یک واقعیت شناخته شده است که شادی به دست آمده از دارایی‌های مادی زودگذر است. آن‌هایی که شخصیت قوی دارند این را بهتر از بسیاری درک می‌کنند. رضایت آن‌ها از دستاوردها، تجربیات و روابط ناشی می‌شود تا ثروت مادی. آن‌ها ترجیح می‌دهند روی چیز‌هایی سرمایه گذاری کنند که زندگی آن‌ها را به روش‌های معنادار غنی می‌کند.

۵) در برابر سختی‌ها انعطاف‌پذیرید

زندگی پر از فراز و نشیب، موفقیت و شکست، شادی و غم است. اما چیزی که افراد دارای شخصیت قوی را از بقیه جدا می‌کند، انعطاف پذیری آن‌ها در برابر مشکلات است. وقتی با شکست مواجه می‌شوند، فرو نمی‌ریزند یا تسلیم نمی‌شوند. در عوض، آن را به عنوان یک فرصت یادگیری، پله‌ای در مسیر موفقیت خود می‌بینند.

آن‌ها درک می‌کنند که ناملایمات بخشی از زندگی است. این چیزی نیست که باید از آن ترسید یا از آن اجتناب کرد، بلکه فرصتی برای رشد و بهبود است. این توانایی برای گذر از سختی‌ها شاید مشخص‌ترین ویژگی یک شخصیت قوی و گواهی واقعی برای قدرت آن‌ها باشد.

۶) پذیرای انتقاد هستید

در حالی که بسیاری ممکن است انتقاد را یک حمله یا ضربه‌ای به عزت نفس خود بدانند، افرادی که شخصیت قوی دارند آن را فرصتی برای رشد می‌دانند.

آن‌ها درک می‌کنند که هیچ یک از ما کامل نیستیم و همیشه جا برای پیشرفت وجود دارد. از این رو از انتقاد سازنده استقبال می‌کنند و از آن به عنوان ابزاری برای خودسازی استفاده می‌کنند. آن‌ها می‌توانند بازخورد را از ارزش خود جدا کنند و اجازه ندهند که بر عزت نفس آن‌ها تأثیر بگذارد. بنابراین، اگر متوجه شده اید که پذیرای انتقاد هستید و به جای حالت تدافعی یا ناراحتی قدردانی می‌کنید، در این صورت رفتار دیگری از ویژگی‌های یک شخصیت قوی را نشان داده اید.

۷) به‌راحتی تحت تأثیر نظرات دیگران قرار نمی‌گیرید

در دنیایی مملو از دیدگاه‌های گوناگون، تحت تاثیر نظرات دیگران قرار گرفتن آسان است. اما آن‌هایی که شخصیت قوی دارند، موضع خود را حفظ می‌کنند.

آن‌ها درک روشنی از ارزش‌ها، باور‌ها و اهداف خود دارند و اجازه نمی‌دهند نظرات دیگران مسیرشان را تغییر دهد. این بدان معنا نیست که آن‌ها نظرات دیگران را کاملاً نادیده می‌گیرند. آن‌ها گوش می‌دهند، فکر می‌کنند، اما در نهایت، خودشان تصمیم می‌گیرند.

۸) شما قاطع هستید، نه پرخاشگر

یک تصور غلط رایج این است که شخصیت‌های قوی رفتار پرخاشگرانه دارند. این نمی‌تواند دور از واقعیت باشد. افراد با شخصیت قوی واقعاً قاطع هستند. افکار و احساسات خود را آشکارا و مستقیم بیان می‌کنند. آن‌ها از بیان نظرات خود نمی‌ترسند، حتی اگر به محبوبیت آن‌ها لطمه بزند.

با این حال، تفاوت آشکاری بین قاطع بودن و پرخاشگری وجود دارد. پرخاشگری شامل بی احترامی یا نادیده گرفتن احساسات و حقوق دیگران است. از سوی دیگر، قاطعیت شامل بیان حقوق و احساسات خود و در عین حال احترام به دیگران است.

به عبارت دیگر، قاطعیت به معنای ایستادن در موضع خود بدون آسیب رساندن به دیگران است. این تعادلی است که افراد دارای شخصیت قوی بر آن مسلط شده اند. آن‌ها می‌دانند که راهی وجود دارد که می‌توانند بدون تحقیر یا آسیب رساندن به دیگران در این فرآیند، نظر خود را اعلام کنند.

۹) برای اصالت ارزش قائل هستید

آن‌ها علاقه‌ای به تظاهر به کسی که نیستند ندارند. آن‌ها اهمیت صحبت کردن و زندگی کردن با حقیقت خود را درک می‌کنند، حتی زمانی که ناخوشایند یا ناراحت کننده است.

افراد قوی از نشان دادن خود واقعی‌شان نمی‌ترسند. آن‌ها سعی نمی‌کنند عیوب خود را پنهان کنند یا خود را تغییر دهند تا با هنجار‌ها یا انتظارات اجتماعی مطابقت داشته باشند. در عوض، آن‌ها را به عنوان بخشی از فردیت منحصر به فرد خود می‌شناسند.

آن‌ها هیچ علاقه‌ای به روابط سطحی یا زیبایی‌های ساختگی ندارند. آن‌ها مشتاق ارتباطات واقعی مبتنی بر احترام و درک متقابل هستند. این قدردانی عمیق از اصالت، جنبه زیبای یک شخصیت قوی است. این در مورد واقعی بودن، واقعی بودن و آنقدر شجاع بودن است که به دنیا نشان دهید که واقعاً چه کسی هستید.

۱۰) به دنبال تایید دیگران نیستید

یکی از مهمترین ویژگی‌های افرادی که شخصیت قوی دارند، استقلال آنهاست. آن‌ها نیازی ندارند که دائماً به دنبال تأیید دیگران باشند.

این بدان معنا نیست که آن‌ها نظرات دیگران را کاملاً نادیده می‌گیرند. آن‌ها دیدگاه‌های کسانی را که به آن‌ها احترام می‌گذارند ارزش می‌گذارند و در نظر می‌گیرند. با این حال، آن‌ها تصمیمات خود را بر اساس قضاوت و ارزش‌های خود می‌گیرند تا نظرات دیگران.

افراد با شخصیت قوی ارزش خود را درک می‌کنند و برای احساس اعتماد به نفس نیازی به تایید خارجی ندارند. آن‌ها از آنچه هستند مطمئنند و احساس ناچاری نمی‌کنند که با انتظارات جامعه مطابقت یابند.

این سطح از استقلال و اعتماد به نفس گواهی بر قدرت آنهاست. این به آن‌ها اجازه می‌دهد تا به خود وفادار بمانند و یکپارچگی خود را حتی در مواجهه با انتقاد یا ناملایمات حفظ کنند.

tags # روانشناسی سایر اخبار نتایج باورنکردنی چندین سال تحقیق؛ زمان مرگ دقیقا چه اتفاقی می‌افتد؟ کاربرد عجیب آلت تناسلی سنگی در بین انسان‌های اولیه گونه‌ای جدید از انسان اولیه کشف شد؛ مرد اژدها کیست؟ برهنگی برای جفت‌گیری؛ عنکبوت نر برای جفت‌گیری پوست عنکبوت ماده را می‌کند!

منبع: زیسان

کلیدواژه: روانشناسی افراد با شخصیت قوی نظرات دیگران شخصیت قوی یک شخصیت قوی درک می کنند ارزش قائل ارزش ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت zisaan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «زیسان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۹۳۳۵۷۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

۸ نکته درباره‌ افکار و خطاهای شناختی/ چطور خشم خود را کنترل کنیم؟

همه انسان‌ها از استعداد لازم برای منفی فکرکردن برخوردارند. گرچه ممکن است بیماران مبتلا به بیماری‌های روان‌پزشکی یا کسانی که افسردگی، خشم، اضطراب، ترس وعشق را تجربه می‌کنند، در مقایسه با افراد عادی افکارغیرمنطقی و منفی بیشتری داشته باشند. 

افراد به‌هنجار و عادی نیز در موقعیت‌های خاص مانند زمانی که هیجان خاصی را تجربه می‌کنند، آمادگی تولید افکار منفی را دارند. بنابراین یکی از راه‌های به دام کشیدن افکار منفی، توجه به هیجانات است.

وقتی برانگیخته هستید یا زمانی که در حال گذر از مرحله‌ پیش از خشم به مرحله‌ خشم و پرخاشگری هستید، بدانید که «افکار برانگیزاننده» نقش کلیدی را بازی می‌کنند و کنترل خشم بدون مهار این افکار امکان پذیر نیست. از طرفی برانگیختگی و هیجان، در فرآیند پردازش اطلاعات تداخل ایجاد می‌کنند و سبب می‌شوند که فرد به گونه‌ای خاص فکر کند. سوگیری در پردازش اطلاعات که تحت تأثیر خطاهای شناختی است، نه تنها به خشم دامن می‌زند، بلکه فرد را از دسترسی به اطلاعات ناب نیز محروم می‌کند. اولین گام شناسایی خطاهای شناختی در فکر است. این خطاها عبارتند از:

۱- برچسب‌ها:

برچسب‌هایی مانند بی انصاف، گستاخ، احمق، سوء استفاده‌گر، رذل و... می‌توانند شما را خشمگین‌تر کنند و به همین دلیل واکنش‌های پرخاشگرانه‌ شدیدتری از خود نشان دهید. زیرا برچسب‌هایی که به دیگران می‌زنید، سبب می‌شود که دیگران را تحقیر یا سرزنش کنید و دقیقاً به خاطر همین برچسب‌ها، حق مسلم خود می‌دانید که آنها را بکوبید یا زیر سؤال ببرید. شما ممکن است حتی به خودتان برچسب‌هایی مانند از بدشانسی من است، آدمی ابله‌تر از من پیدا نکردند ، از بس ملاحظه کار هستم چنین دردسرهایی برای من پیش می‌آید بزنید.

حال وقتی به خود یا دیگری برچسب می‌زنید از خود بپرسید آیا کلی قضاوت نمی‌کنم؟ این برچسب مرا بیشتر عصبانی می‌کند یا آرام می‌کند؟ پاسخ دادن به این سؤالات می‌تواند به شما کمک کند تا برچسب زدن را متوقف کنید و برچسب ها را زیر سؤال ببرید. برای مثال ممکن است فردی در بسیاری از زمینه ها مسئولانه عمل کند اما در زمینه‌ی خاصی غیرمسئول باشد پس نمی‌توان به او برچسب کلی زد.

۲- قصد و عمد:

اگر کسی به شما وعده‌ای دهد و نتواند در زمان مقرر شده به وعده‌ی خود عمل کند، ممکن است دلایل زیادی برای این خلف وعده وجود داشته باشد اما اگر پیش خود فکر کنید که حتماً قصدی در کار بوده و فرد از روی عمد دست به چنین کاری زده است، خشمگین می‌شوید؛ زیرا احساس می‌کنید از شما سوء استفاده شده است. در این حالت نمره‌ی برانگیختگی شما در چند ثانیه از ۳ به ۱۰ می‌رسد و به سرعت به مرحله‌ی خشم و پرخاشگری می‌رسید، زیرا وقتی احساس کنید قربانی هستید و طرف به عمد خواسته است برای شما مشکلی ایجاد کند، تنها با تنبیه و حمله به طرف مقابل آتش خشم درون‌تان خاموش می‌شود. برای مثال، کسی گوشی تلفن را برنمی‌دارد و شما پیش خود می‌گویید: «عمداً گوشی را برنمی‌دارد و پاسخ تلفن مرا نمی‌دهد.»

۳- ذهن خوانی:

خواندن ذهن دیگران، عادت بیمارگونه‌ی بسیاری از انسان هاست. زمانی که هیجان خاصی را تجربه می‌کنیم، بیشتر از مواقع دیگر به ذهن خوانی دست می‌زنیم. وقتی اندکی برانگیخته هستید و میزان برانگیختگی شما به نمره‌ی ۳ یا ۴ رسیده است، تنها یک یا دو ذهن خوانی کافی است که به نقطه‌ی انفجار برسید. وقتی ذهن‌خوانی می‌کنید در مورد این که دیگران چه فکرهایی درباره شما دارند، پیش خودتان حدس‌هایی می‌زنید و سپس فرض را بر این می‌گذارید که این فرض‌ها درست است و دیگران در مورد شما این گونه فکر می‌کنند.

۴- فاجعه سازی:

فاجعه سازی از اتفاق پیش آمده یا عملکرد طرف مقابل می‌تواند شما را از نقطه‌ ۰ به نقطه  ۱۰ در مقیاس برانگیختگی برساند. فاجعه‌سازی اغلب در قالب جملات این وحشتناک است، فاجعه است و  غیرممکن است، می‌باشد.

نوع دیگری از فاجعه‌سازی «مطلق نگری» است. مطلق نگری در برابر نسبی‌نگری قرار دارد و با واژه‌هایی مانند «او همیشه... او هیچ وقت..... او هرگز...» همراه است.

طبیعی است که وقتی احساس قربانی شدن کنید، یا احساس کنید دیگری نسبت به شما ظلم کرده است و حق شما را تضییع نموده است، احساس خشم کنید و دست به پرخاشگری بزنید. برای مقابله با بزرگ‌نمایی و فاجعه‌سازی از فنون همدلی، پرس وجو، کاوش و بررسی سود و زیان استفاده کنید.

۵- دنبال مقصر گشتن:

در صورتی که با مشاهده‌ی یک رویداد ناخوشایند، درصدد یافتن یک فرد مقصر یا گناه کار باشید تا همه‌ی تقصیرها را به گردن او بیندازید، خشمگین‌تر خواهید شد و ممکن است دست به پرخاشگری بزنید. برای مثال: همه اش تقصیر اوست. اگر او دیر نمی‌کرد این اتفاق نمی افتاد.

به جمله‌ی بالا نگاه کنید و تأثیر آن را در ایجاد خشم ببینید.

۶- نتیجه‌گیری شتاب‌زده:

از یک رویداد یا اتفاق خاص، سریع نتیجه گیری می‌کنید و بر اساس آن واکنش نشان می‌دهید. برای مثال، اگر کسی به موقع سر قرار حاضر نشود، بلافاصله نتیجه می‌گیرید که شما را عمدا معطل کرده و سر کار گذاشته است. با این نتیجه‌گیری زودرس، به سرعت خشمگین می‌شوید و واکنش منفی نشان می‌دهید.

۷- پیش‌بینی منفی:

پیش‌بینی منفی رفتارهای احتمالی دیگران، می‌تواند برانگیزاننده خشم باشد. برای مثال کسی از شما کتابی امانت می‌گیرد و به موقع به شما نمی‌رساند با خود می‌گویید: «اگر با او برخورد نکنم و به اصطلاح او را سر جایش ننشانم دفعه‌ بعد هم این کار را خواهد کرد.» «اگر از من حساب نبرد به این رفتارها ادامه خواهد داد.» همان طور که می‌بینید پیش‌بینی منفی برای رفتار دیگران می‌تواند برانگیزاننده‌ی خشم باشد و سبب می‌شود واکنش منفی شدیدی از خود نشان دهید.

۸- تعمیم:

در تعمیم فرد با استفاده از کلماتی مانند «همیشه»، «هرگز»، «هیچوقت» یک رویداد را تعمیم می‌دهد. برای مثال: «دیر کردن کار همیشگی‌اش است.»

الهه ضمیری - خبرنگار تحریریه جوان قدس